Mutta sitten tuossa hiljattain kerta kaikkiaan vain sisuunnuin ja sanoin itselleni, että nyt riittää, PRKL. Housut tuntuivat kiristävän uhkaavasti jo joka suunnasta, mutta en onneksi antanut itselleni lupaa vaihtaa kokoa seuraavaan, vaan pidin tiukasti pääni. Jos en mahdu näihin nykyisiin vaatteisiin, niin sitten ollaan vaikka ilman :D En ole missään vaiheessa ollut varsinaisesti ylipainoinen, mutta sellaista ihan turhaa ylimääräistä kannettavaa oli kuitenkin jo kertynyt eritoten keskivartalon seutuun.
Oulussa asuva isoveljeni oli hyvänä esimerkkinä minulle ja sain siitä innostuksen. Hän nimittäin otti ja laihdutti kuin huomaamatta kymmenisen kiloa lopettamalla iltaiset herkuttelut. Niinpä minä lopetin sokeristen jogurttien, mehujen, valmisruokien, ynnä muiden epäterveellisten ruokien mutustelun. Suurin muutos on varmastikin ollut syöminen työpaikalla. Työpaikkani sijaitsee hieman syrjässä ns. teollisuusalueella, eikä täällä ole mitään työpaikkaruokaloita tai lounaspaikkoja, joista saisi terveellistä ruokaa. Niinpä tuli kannettua mukana töihin kaikenlaista valmiseinestä, jogurttia ja leipästä. Töissä tuli huomaamatta juotua myös jonkun verran täysmehuja, joissa on lisäämättömästä sokerista huolimatta runsaasti hedelmän omaa sokeria ja hiilihydraatteja. Kotona ollaan kyllä syöty hyvinkin terveellisesti jo vuosikaudet. Jostain syystä olen vain ollut saamaton ottamaan näitä terveellisiä kotiruokia mukanani töihin....
Noh, mutta. Asiaan. Aloin syömään töissä kunnon täysjyvähiutalepuuroa, rasvatonta raejuustoa sekä maitorahkaa. Välipalana napsin minitomaatteja tai muita kasvis-/hedelmäsuikaleita. Lounaaksi syön salaatteja, kasviksia, tms. Juomana menee ainoastaan vettä tai vichyä. Toki wiener melange -kaakaokahvia myös, siitä en kyllä luovu. Tuo aamuinen herättäjäni :)
Liikkunut olen aikalailla entiseen malliin; ratsastusta, juoksu- ja kävelylenkkejä, välillä jumppaa tahi salia.
Hyvinkin pian huomasin, että housut tuntuvat löysältä vyötäröstä. Sitten jossain kohtaa kipusin vaa´alle ja ihan säpsähdin! Olin pudottanut ihan huomaamattani n. 5-6 kiloa kevättalvesta. En voinut uskoa sitä todeksi. Nyt olen sitten jatkanut tällä samalla mallilla ja olo on aivan mainio!! :) ei siis varmasti pelkästään sen vuoksi, että olen kevyempi, vaan ihan vain terveellisempien ruokailutottumusten vuoksi. Jaksan paremmin ja tunnen itseni jotenkin vain terveemmäksi. Vaikea selittää tätä fiilistä.
 |
| Jesh! :D |
Mielestäni melkein paras mitta oli se, että tänä aamuna kokeilin jalkaani eräitä monta vuotta vanhoja farkkuja, jotka eivät ole enää hetkeen mahtuneet jalkaani. Nytpäs mahtui ja jäipäs vyörätölle vielä reilusti tilaakin. Jei! Minun ongelmakohta on aina ollut keskivartalo. Reidet ja takapuoli ovat aina olleet suhteellisen kaposet ("sukuvika"). Olen ollut kai semmonen ns. laiha-läski nämä viimeiset vuodet :D
Nyt on se tilanne, ettei minun varsinaisesti kannata enää painoa pudottaa juurikaan enempää. Olen mitoissa 169 cm / 55 kg. Nyt pitäisi aloittaa ahkerampi puntin nosto, jotta saisi lihasta löysän tilalle. Paino varmastikin sen myötä vähän nousee, mutta kyllä mieluusti ottaisin semmosen vähän timmimmän tason tähän kroppaan. Katsotaan nyt sitten, miten tämä innostus tästä nousee. Salilla käymisen suhteen. En ota mitään paineita. Teen asioita sillä tavalla, että on kivaa ja mieli pysyy virkeänä. Se on tärkeintä.
Happiness comes more easily when you feel good about yourself without feeling the need for anyone else’s approval.
Tällä hetkellä voin hyvin ja tunnen itseni iloiseksi ja onnelliseksi. Se riittää minulle. Enkä tarkoita tällä kirjoituksellani sitä, että onnellisuus olisi kiloista tai laihtumisesta kiinni. Ei missään nimessä. Onnellisuus tulee siitä, että on hyvä ja tasapainoinen olo olla omana itsenään, omassa elämässään.
Näissä tunnelmissa tällä kertaa. Voikaa hyvin. Nauttikaa upeasta lämpimästä loppukesästä <3
~ Kaline ~
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi :)