Viikon urheilut

Olen yrittänyt panostaa liikkumiseen viime aikoina taas hieman enemmän. Tälle viikollekin on tullut ihan mukavasti vastapainoa ainaiselle istumiselle, jota töissä joutuu tekemään ihan kyllästymiseen saakka.

Lauantaina
"mielen puhdistus lenkki" kävellen, reilu 10 km, 1h 45 min  (parina edellis iltana oli kuumetta ja vähän kipeä olo)

Sunnuntaina
Juoksulenkki 12,5 km + illalla palautteleva kävely Puijon mäkimaastoissa 4,5 km

Puijon maisemissa miehen kanssa

Maanantaina
Ratsastustunti vuokrahevosella (suht´ aktiivinen tunti, kouluratsastustyöskentelyä kentällä)

Tiistaina
70 min lihaskuntotreeni kotona + palautteleva kevyt juoksulenkki n. 5 km

Pariisin Kevään musiikin voimin jumppa-pumppaa...

Keskiviikkona
45 min jumppa Fressillä (kevyt)

Torstaina
Juoksulenkki n. 7,5 km

Perjantaina
salitreeni, toivon mukaan....


Aika paljon tuota aerobista liikuntaa. Jotenka punttitreeniä pitäisi pakostakin kyllä lisätä. Että ei muuta kuin maitorahkaa poskeen ja salille rautaa ihmettelemään! ;)

Torstaina oli kiva lenkkikeli